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Gesundheitsförderung

Osteoporosegymnastik
Um der Osteoporose und deren Beschwerden wirkungsvoll zu begegnen, ist die gezielt ausgeübte Gymnastik ein wesentlicher Faktor. Diese Gymnastikübungen dienen der Muskelkräftigung und regen den Knochenaufbau an. Die angewandte Gymnastik beugt auch später auftretenden Erscheinungen der Osteoporose vor, hilft das Ausmaß der Erkrankungen zu lindern und den Haltungsveränderungen zu begegnen. Die Kurse umfassen jeweils 10 Übungseinheiten zu 45 Minuten.

Seniorengymnastik / Seniorentanz / Wassergymnastik
Diese Bewegungsprogramme stärken die körperliche Leistungsfähigkeit und vermitteln Freude am Bewegen. Neben der vorbeugenden Stärkung der Gesundheit können die Kurse auch ihre Seele auf Trab bringen. Die Kurse finden in der Regel einmal wöchentlich oder 14-tägig statt. Alle Kurse zur Erhaltung der Gesundheit werden von Übungsleiterinnen geleitet, die eine fachbezogene Ausbildung nach den DRK-Ausbildungsrichtlinien absolviert haben.
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